Menu Zamknij

Samoświadomość

Empatia

Empatia to cecha wrodzona każdej żywej istoty – wszystkich zwierząt oraz każdego człowieka. W najgłębszym znaczeniu empatia to zdolność do odczuwania energii drugiej istoty (emocji), energii grupy istot, energii miejsca oraz energii przedmiotów. 

Urodziłeś się z empatią tak jak wszyscy inni ludzie. Jest jednak wysoce prawdopodobne, że nikt nigdy nie wytłumaczył Tobie na czym empatia polega. Zapewne nie nauczono Cię również jak pracować nad rozwojem empatii. A jak dobrze wiemy nieużywane zanika… co nie oznacza, że znika kompletnie. Dopóki masz ciało, którym odczuwasz, empatię można odrestaurować oraz wzmocnić poprzez prostą medytację przenoszenia uwagi na własne ciało (Obecność w ciele). Umiejętność słuchania własnego ciała daje możliwość empirycznej weryfikacji tego czy dana osoba, zjawisko, rzecz lub środowisko naprawdę Tobie służy. Empatia jest naturalna i jest potężnym narzędziem poznawczym.

Samoświadomość

Rozwój samoświadomości poprzez samoobserwację jest podstawą egzystencjalnego dojrzewania. Znajomość medytacji oraz podstawowych zjawisk psychologicznych takich jak trauma, mechanizmy obronne, zaburzenia zachowań lub metody ich uzdrawiania to początek samoobserwacji oraz okazja do wielkiego wglądu we własny świat wewnętrzny – psychikę oraz emocjonalność. A od kondycji naszej psychiki i emocji zależy wszystko inne… Nasze postrzeganie samego siebie, nasze potencjały lub ograniczenia, to jak budujemy relacje z innymi ludźmi, to jak budujemy relacje intymne, nasza organizacja pracy, nasz temperament, nasze nawyki, nasze skłonności, nasze uzależnienia lub nasza konsekwencja działania, nasza zdolność do samomotywacji, osiągania wyznaczonych celów oraz nasze usposobienie do samego życia. Wszystko zależy od stanu naszego ducha.

Podstawy psychologii i medytacji powinny być nauczane od szkoły podstawowej. Wszakże tylko znajomość struktur własnego świata wewnętrznego –  daje możliwość uwolnienia się od przeszłych uwarunkowań. W rezultacie jesteś w stanie uzyskać prawdziwą wolność oraz moc samostanowienia. Tym czasem o podstawach psychologii  (samoświadomości) nie dowiesz się ani przez 8 lat szkoły podstawowej… ani przez 4 lata szkoły średniej… ani przez kolejne 4 lata uczelni wyższej… Aby dowiedzieć się czegoś o strukturze twojego świata wewnętrznego i mechanizmach które nim rządzą, to musisz iść dopiero na specjalny kierunek studiów. Wtedy dowiesz się podstaw psychologii, które powinny być znane wszystkim dzieciom od początku podstawówki. W przeciwnym razie po 16 latach edukacji technicznie rzecz biorąc o mechanizmach, które Tobą rządzą nie będziesz wiedział nic… Nie dowiesz się o strukturach twojego świata wewnętrznego (psychiki), nie poznasz metod uzdrawiania swoich emocji i nie odbędziesz żadnej prowadzonej medytacji pogłębiającej zrozumienie oraz wgląd w samego siebie.

W szkole nie dowiesz się o psychologicznych mechanizmach, które Tobą rządzą. Nie dowiesz się też o medytacji. Nie dowiesz się o empatii. Fundamentalna wiedza jest przez system edukacji pomijana. Tak jakby nie było tematu. A temat jest i dotyczy każdego. Tak samo jak empatia, która jest bardzo potężnym narzędziem poznawczym. Empatia to twoja prawdziwa natura i jeżeli jej nie wydobędziesz “Poznajesz życie tylko powierzchownie”.  

Szybki TEST na odczuwanie

W ciągu dnia bierzesz ponad 11000 oddechów.  Ponad jedenaście tysięcy!

A ile z tych oddechów bierzesz świadomie?

Prawdopodobnie właśnie teraz zwróciłeś uwagę i wziąłeś świadomy oddech. Bardzo dobrze. Właśnie rozpocząłeś restaurację własnej empatii. Ale zanim przejdziemy do dokładnego omówienia medytacji, powiedz teraz tak szczerze… Ile z tych 11000 oddechów w ciągu dnia rzeczywiście świadomie odczuwasz? 

Może jest to jeden oddech w momencie, gdy spóźniłeś się na autobus i chcesz się uspokoić. Może jest to jeden głębszy oddech, gdy siadasz na przerwie w pracy. A może jest to jedno długie wytchnienie kiedy po pracy wreszcie siadasz w domu na kanapie… Tak oto z 11000 oddechów w ciągu dnia świadomie odczuwasz raptem kilka. To pokazuje skalę lub procent twojej Obecności w ciele. Ten procent jest mikroskopijny. Nie przejmuj się tym jednak ponieważ tak ma prawie każdy człowiek. Dlaczego? Ponieważ nikt nigdy go tego nie nauczył i nie przekazał mu zrozumienia jak ogromną wagę ma świadomy kontakt z własnym ciałem. Uświadom sobie tę teraz prostą rzecz, że skoro nie zwykłeś odczuwać nawet tego, że twoja klatka piersiowa się porusza, to z pewnością nie zwracasz też uwagi na odczucia w dłoniach, rękach, nogach i trzewiach… A co dopiero zatem mówić o subtelniejszych odczuciach w ciele lub na jego powierzchni. W takim wypadku twoją empatię wypadałoby odrestaurować.

Empatia to tak naprawdę zdolność słuchania własnego ciała. Posiadając empatię jesteś w stanie odczuwać emanację energii emocji drugiego człowieka, energię grupy, energię miejsca oraz energię przedmiotów. Potrafisz również słychać swojego ciała na tyle, żeby zrozumieć różnicę pomiędzy przebywaniem na łonie natury gdzie natężenie promieniowania pola elektromagnetycznego wynosi 0 W/m², a przebywaniem w strefie elektrosmogu do 10 W/m².

Obecność w ciele - Prosta medytacja

Przenieś uwagę na własny oddech. Weź 5 świadomych oddechów. Poczuj, że twoje ciało oddycha. Z pełną uwagą odczuwaj klatkę piersiową. 

W ten właśnie sposób zwiększasz swoją Obecność w ciele i jesteś na drodze do przywrócenia empatii. Dzięki tej prostej praktyce osiągniesz szereg bardzo korzystnych rezultatów:

  • Zakorzenisz się w ciele
  • Zakorzenisz się w teraźniejszym momencie
  • Zwiększysz świadomość własnego ciała
  • Zwiększysz wrażliwość na odczucia w ciele
  • Zwiększysz koncentrację
  • Zredukujesz emocje
  • Wyciszysz umysł
  • Pogłębisz spokój
  • Zwiększysz świeżość umysłu
5 świadomych oddechów to dobry początek. Praktykuj w ten sposób zawsze kiedy sobie przypomnisz i cokolwiek robisz. Im więcej praktykujesz tym szybciej transformujesz stan świadomości i tym szybciej rozbudzasz empatię. Ośmielam Cię abyś praktykował w każdej minucie życia!

Po kilku miesiącach lub latach (w zależności jak intensywnie będziesz praktykował) takiej medytacji twoja koncentracja oraz wrażliwość na odczucia w ciele potężnie się zwiększą. Dzięki temu będziesz w stanie obserwować subtelne odczucia w ciele na przestrzeni godzin, dni oraz tygodni. Posiadając taką zdolność jesteś w stanie obserwować jak czuje się ciało poza strefą elektrosmogu, a jak zaczyna się czuć kiedy do elektrosmogu wkracza i jak się czuje na przestrzeni kolejnych godzin, dni oraz tygodni w elektrosmogu. 

Empiria osób medytujących

Osoby z wieloletnim doświadczeniem w medytacji są w stanie wyraźnie odczuć zmiany wynikające z wkroczenia do strefy elektrosmogu. Jest to doświadczenie subtelne, lecz wyraźne. O ile spędzenie kliku dni w strefie elektrosmogu nie stanowi, aż takiego problemu, o tyle problemem staje się długotrwała ekspozycja na miejski elektrosmog. 

Na przestrzeni miesięcy lub lat – w zależności od wrażliwości danej jednostki oraz natężenia elektrosmogu – prędzej czy później dochodzi do przestymulowania mikrofalą komórek naszego organizmu. Do pospolitych objawów przestymulowania komórek organizmu mikrofalą należą:

  • Przemęczenie
  • Osłabiona koncentracja
  • Otępienie
  • Niepokój
  • Drażliwość
  • Zanik motywacji
  • Większa podatność na stres
  • Depresja
  • Ospałość  lub problemy z zasypianiem
  • Bezsenność

Zrób EKSPERYMENT

 Jeżeli chcesz naprawdę poczuć i zrozumieć różnicę musisz przeprowadzić eksperyment. Jedyną szansą aby odczuć i zrozumieć różnicę jest spędzenie kilku dni, a najlepiej 3-4 tygodni poza strefą elektrosmogu, tak aby komórki ciała solidnie odpoczęły. A następnie powrócić do miasta i obserwować samego siebie tzn. doznania w ciele (głównie na powierzchni skóry) oraz zmiany w swoim samopoczuciu na przestrzeni przynajmniej 10 – 20 dni. Tylko taka świadoma obserwacja pozwoli Ci doświadczyć różnicy pomiędzy przebywaniem na łonie natury (0 W/m²), a przebywaniem w strefie miejskiego elektrosmogu do 10 W/m²

Afirmuj DOBRO

Pomimo świadomości wszystkich potencjalnych zagrożeń płynących z długotrwałej ekspozycji na elektrosmog sugerowałbym, abyś nie wzmacniał ich negatywnym myśleniem. Podnoś swoją świadomość, podejmij profilaktykę oraz metody ochrony przed elektrosmogiem, ale jednocześnie afirmuj jedno:

Wszystko mi służy. Moje ciało jest zdrowe i silne.